¿CANSADA DE DIETAS QUE NO TE FUNCIONAN?
asesorías nutricionales + Coaching
Te acompaño a descubrir un enfoque más libre, amable y sostenible para cuidar de ti, sin castigos ni culpa, consiguiendo tus objetivos!
¿Conseguir mis objetivos físicos sin dietas?
Te acompaño a formar una nueva relación contigo mismo y con tu cuerpo, aprendiendo a escucharte y construyendo un vínculo más sano y amoroso contigo.
Si llevas años saltando de dieta en dieta, contando calorías o prohibiéndote alimentos…
Es normal que hayas perdido la conexión con tu cuerpo y ya no sepas qué, cuánto o cuándo comer. El verdadero problema de las dietas es que no escuchan tus emociones ni tus necesidades: tratan a todos igual, pero tú eres única.
No se trata de controlarte más, sino de volver a aprender a alimentarte, entender lo que tu cuerpo necesita en cada momento y trabajar esa ansiedad que muchas veces te empuja a comer más de lo que tu cuerpo necesita.
No se trata solo de lo que comes, sino de entender por qué lo haces. Trabajamos con tus emociones, tu ansiedad y tus hábitos para que aprendas a escuchar lo que realmente necesita tu cuerpo consiguiendo cambios que de verdad se sostienen en el tiempo.
Que encontrarás en nuestras sesiones…
Sin dietas ni restricciones
Aprende a nutrirte sin prohibiciones ni reglas rígidas, disfrutando de la comida mientras cuidas tu salud.
Recetario práctico
Accede a recetas fáciles, nutritivas y deliciosas que se adaptan a tu día a día y a tus necesidades personales.
Asesorías personalizadas
Sesiones individuales donde resolveremos tus dudas y aprenderás sobre nutrición de forma sencilla y aplicable.
Seguimiento 24/7
Te acompaño entre sesiones para que nunca te sientas sola en el proceso; estaré a un mensaje de distancia!
Gestión de la ansiedad
Recibirás workbooks, ejercicios y pautas para trabajar tu relación emocional con la comida.
Cambios Duraderos
Cuando sabes cómo nutrirte y gestionas la ansiedad que hay detrás, los cambios físicos están asegurados.
Encuentra el plan perfecto para tu camino
Pack mensual (4 semanas)
85 €
Pack Transformación 3 Meses
230 €
Preguntas frecuentes
¿Podré comer lo que me gusta?
¡Claro que podrás! El objetivo es enseñarte a incluir todos los alimentos de forma equilibrada, sin prohibiciones ni culpa.
¿En qué consisten los workbooks y ejercicios?
Son guías prácticas y ejercicios para trabajar tu relación emocional con la comida, la ansiedad y otros bloqueos, para que tengas recursos para seguir avanzando en tu proceso entre sesiones.
¿Si no haces dietas, cómo consigo mis objetivos físicos?
Cuando aprendes a nutrirte bien, a escuchar a tu cuerpo y a regular la ansiedad, los cambios físicos llegan de forma natural y sostenida, sin necesidad de pasar hambre ni prohibirte alimentos.
¿De verdad funciona si llevo años intentando y no lo consigo?
Sí, porque aquí no trabajamos solo lo que comes, sino por qué comes: abordamos emociones, ansiedad, hábitos y necesidades reales. Cuando entiendes todo esto, dejas de repetir ciclos y por fin ves resultados duraderos.